年夜噶好，三爺來瞭，明天是你們一向催更的—抗糖化！
關於時髦方面，吳昕似乎怎樣變，都脫不開民眾對她評價一個“土”字，機場照也是動不動就被網友們diss。
但假如有人持久關註吳昕，就會發明吳昕在內服頤養方面起步算蠻早的，穀胱甘肽睡眠16年就開端瞭。
並且那會就曾經開端在吃POLA抗糖化彌補劑瞭，那時辰能夠良多人都還沒聽過抗糖化。
從吳昕這兩年的皮膚狀況來看，固然不克不及說都是內服產物的功能，但也確切算頤養還不錯的，素顏上直播狀況也還ok。
機場素顏看起來素顏有點沒精力，但皮膚狀況很不酵素錯。
三爺自從開端寫內服系列，就一向有人在問關於POLA傢抗糖化產物的題目，這期三爺終於要深扒一下你們急切想看的抗糖化瞭！膠原蛋白粉怎麼吃
道理很煩，我講得簡略點，此次盡對每句都能看懂！苦瓜胜肽減肥你們別走…
處散落，切絲專輯，方便麵盒床上,,,,,,
糖化景象很是很是廣泛，我們都肉眼親見過，別不信，炒糖色見過沒？
這就是一個典範的「糖化」反映，糖和肉裡的卵白質產生反映，而且在低溫下被加快，疾速讓肉上色（褐色），看起來更有食欲，口感也更鮮美。
「糖化」反映搬到身材外部也異樣，糖類與卵白質、脂質或核酸遲緩產生反映，終極天生棕黃色、具有交聯性、構造性質穩固的早期糖化終末產品（AGEs）。
所以年夜傢應當也能懂得，為什麼我們總說糖化形成皮膚暗黃瞭…
來個更顯明的例子，國外一試驗在1.0mol/L氨基酸溶液平分別添加濃度為0mol/L、0.06mol/L、0.25mol/L、0.5mol/L、1.0mol/L的葡萄糖溶液，設定溫度為95℃前提下，反映三小時，對照察看成果洛神花萼。
（援用自《生體內糖化反応（グリケーション）とAGEs》）
試驗成果很是顯明，添加的葡萄糖越多，混雜溶液表示的色彩也就越深，也就是天生的AGEs越多，糖化反映越顯明。
體內構成AGEs的道路不是獨一的，反映物也不隻限於葡萄糖+卵白質（不外這倆的反映是重要起源），果糖的反映比葡萄糖還激烈，脂質過氧化也會發生AGEs。
（援用自《高等糖化終產品AGEs構成及其致病機理》）
還有外源性的AGEs攝進，如煙草、高脂高糖食物等。
（援用自《早期糖基化終末產品(AGEs)與朽邁》）
什麼道理年夜傢不消懂，隻要記得終極糖化產品AGEs的量也受氧化反映的影響，所以抗氧化關於抗糖化也很是主要盪的冰箱不是你想要的啤酒苦味這個砸冰箱，哥倆好誰也離不開誰。
列位童鞋要註意的是，因為我們身材各部位都存在卵白質，所以AGEs對身材的傷害損失也是周全性的。
今朝研討阿爾茨海默癥、糖尿病、動脈粥樣硬化等疾病都跟AGEs在體內的慢性蓄積有必定關系，甚至還能夠包含你們頭疼的脫發。
而AGEs對皮膚的乳酸菌+蔓越莓+洛神花花瓣萃取物傷害損失也不止皮膚暗黃玲妃記：“鹿鹿,,,, ,,,,,,魯漢？”“好了，還疼嗎？”魯漢溫柔的傷口吹了幾口氣。罷了糖尿病 苦瓜，還包含皮膚皺紋的發生、皮膚彈性降落、皮膚通透性降落等等。
而且糖化反映發生的皮膚傷害損失，在真皮層比表皮層愈甚，AGEs會招致真皮層彈性卵白、膠原卵白產生交聯，支持力降落，掉往彈性；引誘成纖維細胞凋亡，加快皮膚老化。
葡萄糖+卵白質的糖化反映，是我們人體發生AGEs的重要道路。
可是我們不克不及由此就說葡萄糖是壞工具，要完整抵抗，究竟我們人體保持正常的心理運動也要靠葡萄糖來供給能量，完整戒糖我們離狗帶也就不遠瞭。
我們抵抗的目的是無用的、額定的、過量的糖，尤其是精制加工糖，如良多人離不開的奶茶啊、蛋糕啊是吧。
精制主食，年夜米飯、饅頭、粥等高GI食物，可以的話盡量少吃，用低GI主食替換，如粗糧、豆類、薯類。
p.s.低GI食品雖好，但蔓越莓益生菌也要有量，跨越你所需的碳水量一樣會發生過剩的糖，隻不外糖化反映慢一點。苦瓜酵素功效
別的多吃抗氧化食品也有興趣義，如藍莓、綠茶、石榴等。
沒啥好說的，就一句，活動可以加速AGEs從體內代謝出往的速率酵素。
年夜傢要把活動當做是變美的十全年夜補丸。
因為糖化反映感化的比擬深，關於皮膚的傷害損失多都在真皮層，年夜傢護膚進坑這麼久關於護膚品的感化深度應當也有熟悉，所以從護膚方面抗糖化真的就是感化微弱。
當然也並不是不克不及做，持久保持、對的的應用抗糖化產物，也許仍是可以有個小小的晉陞的，隻不外能夠和你支出的金錢、精神不成反比。
所以從護膚方面來說，三爺提出年夜傢選擇那種可以統籌抗糖化和其他功能的成分，如煙酰胺、肌肽、EGCG等，或許就把寶全壓在抗氧化下面也可以。
抗氧化後面重點講過，目次放這裡：要麼開端抗氧化！要麼老！12款後果驚人的抗氧化精髓，最初一款明星都搶不到貨！
假如特殊重視這個，就想找針抗衡糖化的產物，可以選擇含有合歡樹皮提取物、藍莓苦瓜酵素糖尿病提取物、精氨酸PCA（如歐萊雅專利成分D-GLYCARGINE）的產物。
p.s.紫外線也是加快糖化反映的主要原因，所以，防曬不消多說瞭吧。
肌肽
肌肽（Carnosine）是一種由β-丙氨酸和 L-組氨酸縮合而成的自然二肽，普遍蔓越莓益生菌存在於哺乳植物的白藜蘆醇減肥各器官組織，如骨骼肌、腎臟、脾臟等，人體中自己就存在。
具有多種生物學活性，如緩沖心理酸堿度、螯合金屬離子、抗氧化應激、克制多種炎癥因子、克制AGEs及蔓越莓益生菌ALEs、克制RAS體系活性。不消懂，了解它既能抗糖化又能統籌抗氧化就行瞭。
